Quando se ingere mais alimentos saudáveis e adequados, podemos manter um organismo mais saudável e ainda po
demos prevenir doenças decorrentes da obesidade, como diabetes e hipertensão, o ideal é combinar as mais diversas verduras e frutas em vez de frituras e massas em demasia. Durante o dia em na hora do lanche em vez de biscoito ou pão, uma fruta cai bem melhor. Os vegetais promovem disposição e bem estar.
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